Особенностью всех излагаемых ниже психотехник является их фиксация на бумаге. Я давно веду практику делать дневниковые записи, рисунки. Анализируя содержание записей и рисунков мы с руководителем обратили внимание, что эти занятия для меня имеют важное психотехническое значение. В своих записях и рисунках я фиксировала на бумаге свои мысли, эмоции, фантазии и планы на будущее.
Я для себя определила те шаги, которые должна сделать, чтобы двигаться вперёд к цели:
1 этап: Определение цели.
2 этап: Создание идеала.
3 этап: Определение временных рамок и выделение целей.
4 этап: Самопознание и самоосознание.
5 этап: Самоконтроль и саморегуляция.
6 этап: Саморазвитие.
Статьи по теме:
Ненасильственная деятельность.
Этика ненасилия открывает другую перспективу, обеспечивая взаимоусиливающее соединение этики и политики, целей и средств. Понятие "ненасилие" двояко. Оно связано с политической эффективностью, но оно же является носителем смысла ...
Коллектив осужденных в разные исторические периоды и в наши дни
При изучении психологических особенностей какой-либо группы людей, для более глубокого понимания, вероятно, надо проследить, как данная группа развивалась во времени. Что касается лиц, находящихся в местах лишения свободы, нет смысла погр ...
Клиника и этиология умственной отсталости
Под понятием умственная отсталость объединены многочисленные и разнообразные формы патологии, проявляющиеся в недоразвитии познавательной сферы.
Умственная отсталость относится к болезням развития – дизонтогениям. Соответственно, она мож ...
Актуальное