Упражнение «Кто я такой?» итог - словесное определение Я-концепции, т.е. относительно согласованного и зафиксированного представления о самой себе.
Упражнение «Уровень самооценки личности» в котором подсчитывается самооценка интеллектуальных, волевых, нравственных качеств (руководство практического психолога).
Эти и другие упражнения способствовали осознанию и переживанию своего я, позволили видеть себя со стороны.
Второй блок упражнений направлен на принятие себя. Мало получить достоверные сведения, необходимо выработать позитивную Я-концепцию. Она необходима для реализации своих возможностей, раскрытия своей индивидуальности.
Это такие упражнения, как «Мой портрет в лучах солнца», «Моя вселенная», «Ассоциации», «Здравствуй, я рад тебя видеть» и т.д. Каждый день я стараюсь начинать с упражнений на позитивный настрой, упражнения с зеркалом «Я люблю тебя и принимаю тебя такой, какая ты есть».
Упражнения на самораскрытие являются способом гармонизации внешнего и внутреннего «Я», и построением значимых отношений с окружающими.
Это такие упражнения, как «Конверт откровений», «Интервью», «Сильные стороны» и т. д.
Как ежедневное упражнение – это «Самоисповедь».
Статьи по теме:
Современная психология и ее место в системе наук
От того, какое место отводится психологии в системе наук, во многом зависит понимание возможностей использования психологических данных в других науках и, наоборот, понимание того, в какой мере правомочна психология использовать их резу ...
Лидеры толпы.
Начнём с общей характеристики
понятия лидер. Как известно без вожака не может существовать ни стадо животных, ни человеческая толпа. Вожак сначала обычно сам бывает человеком, которого увлекла некоторая идея, который оказался ею загипнот ...
Подсознательная работа разума
Интерес людей к работе психотерапевта вполне понятен, даже закономерен. Это не просто досужее любопытство – в наше напряженное время никто не застрахован от стрессовой ситуации, преодолеть которую собственными силами человек не в состояни ...
Актуальное