1 этап: Определение цели.
Работу над собой я начала с определения цели и выбора идеала. Чего я хочу достичь в своём личностном развитии, какой я хочу стать?
Взять карандаш и бумагу. Устроиться поудобнее, чтобы чувствовать себя максимально комфортно. Постараться без ограничений нарисовать свою будущую жизнь - так, как я хотела бы, чтобы она сложилась, с теми дорогами, по которым мне хотелось бы пройти, с теми вершинами, на которые мне хотелось бы взойти.
Я начала со списка того, о чём мечтаю, кем хочу стать, какой хочу стать, какие личные качества хочу приобрести. Сосредоточилась и в течение 10-15 минут заставила свой карандаш беспрерывно работать. Я дала волю своему воображению, отбросила ограничения, если возникали какие-то сомнения или ограничения, я мысленно себе представляла, что вывожу их с поля. Записывала то, чего хотела бы в результате достичь.
Я следовала следующим правилам:
1. Формировала цели в позитивных терминах.
2. Была предельно конкретна, постаралась увидеть, услышать, почувствовать, представить себе результат. Постаралась составить ясное представление о результате.
3. Формировала только такие цели, достижение которых зависит только от меня.
4. Последствия моих сегодняшних целей должны быть «экологически чистыми».
2 этап: Создание идеала.
Определить цель самовоспитания человеку значительно легче, если у него есть представления о том лучшем, что должно быть присуще человеку. «… Идея – основной источник энергии творческой личности. Идеал – это идея, преобразованная в мощный энергетический заряд, Направляющий творческую энергию личности к будущему». (Вайнцвайнг П. Десять заповедей творческой личности. М., 1990 – с.36)
Для меня идеал – это не конкретный человек, а обобщённый образ, воплощающий в себе то, что наиболее значимо для меня, что побуждает меня к самосовершенствованию.
На данном этапе я воспользовалась рисунком и описанием тех личных качеств, которые я бы хотела видеть у себя. Я нарисовала на бумаге свой автопортрет, такой, какой я хотела бы стать, образ, воплощающий отдалённые цели и стремления. (см. Приложение, рис.)
3 этап: Определение временных рамок и выделение целей.
На данном этапе я, просмотрев составленный ранее список, присмотревшись к портрету, определила, в какой временной сетке всё будет происходить.
Цели я ставила : общую – всестороннее развитие собственной личности – и частные. Общую цель я отнесла к дальней перспективе, а частные – к ближайшим целям, планам и шагам.
Самые важные на два года цели:
- формировать силу воли;
Развивать:
- усидчивость, целеустремлённость, организованность;
- память и внимание;
- терпимость, понимание, уважение по отношению к другим людям;
- научиться контролировать свои эмоции, чувства, обдумывать поступки;
- открыть своё «Я», принять себя, сформировать целостный образ «Я».
После определения целей я написала, почему они для меня важны.
Статьи по теме:
Методы исследования в психологии
Методы научных исследований — это те приемы и средства, с помощью которых ученые получают достоверные сведения, используемые далее для построения научных теорий и выработки практических рекомендаций. Сила науки во многом зависит от совер ...
Фирменный стиль и основные агитационные материалы.
В данной части речь пойдет о разработке продукции, которая в ходе избирательной кампании тиражируется в массовом порядке.
Разработка фирменного стиля
избирательной кампании является задачей, которая по своему характеру наиболее близка ...
Возникновение религии по Фрейду.
Взгляды Фрейда на вопрос о причинах и путях возникновения религии изменялись с течением его жизни. В работе "Тотем и табу" ход его рассуждений аналогичен психоаналитическому объяснению исторического развития. Осознав свою вину п ...
Актуальное